السكتة الدماغية

تعريف السكتة الدماغية
تعرف بحدوث خلل مفاجئ في تروية أو إمداد الدماغ بالدم ، مما يحرم أنسجة المخ من الأوكسجين وفي غضون دقائق تبدأ خلايا الدماغ بالموت. ولان السكتة الدماغية حالة طبية طارئة فالعلاج الفوري في وقت مبكر أمر بالغ الأهمية و يعمل على التقليل من تلف المخ والمضاعفات المحتملة.

الأسباب :

* انسداد مفاجئ لأحد شرايين الدماغ ( وهو السبب الأكثر شيوعا ) وتسمى السكتة الاسكمية
* انفجار أحد شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نزيف دموي بالمخ وتسمى السكتة النزفية .

الأعراض

* صداع شديد و مفاجئ وقد يكون مصحوبا بقيء.
* مشاكل في الحركة: دوخة أو عدم اتزان مفاجئ, خصوصا مع وجود أعراض أخرى مصاحبة كازدواجية النظر
* مشاكل الكلام والفهم : صعوبة مفاجئة للنطق أو العجز عن فهم كلام الآخرين .
* مشاكل النظر: ضعف مفاجئ للبصر في أحد العينين أو كلتيهما
* تنميل مفاجئ في الوجه أو أحد الأطراف بأحد شقي الجسد.

عوامل الخطورة :

* وجود تاريخ مرضي للجلطات الدماغية عند المريض أو أسرته
* تجاوز العمر 55 .
* ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم .
* التدخين.
* الإصابة بالسكري .
* زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي .
* قلة النشاط الرياضي .
* الاصابة بأمراض القلب مثل : عدم انتظام ضربات القلب ، قصور القلب ألاحتقاني
* استخدام حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية .

الوقاية :
معرفة العوامل الخطرة (التي وضحت سابقا )التي قد تعرضك للإصابة ومحاولة تجنبها، هي المفتاح الأساسي للوقاية:

* الإقلاع عن التدخين:
يحد الإقلاع عن التدخين من فرص إصابتك بالسكتة الدماغية بشكل كبير . تصبح فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بعد عشرة أعوام من الإقلاع عن التدخين مثل فرص أي شخص لم يدخن من قبل .
* التحكم في الكولسترول والدهون:
التحكم في نسبة الكولسترول والدهون التي تتناولها في الطعام تحد من فرص تجمع الكتل الدهنية في الشرايين . خاصة الدهون المشبعة .
* تناول الخضراوات والفاكهة:
هذه الأنواع من الأطعمة (الخضراوات والفاكهة) تحتوي علي كمية كبيرة من البوتاسيوم ، الفولات ، ومضادات الأكسدة والتي تحميك من السكتة الدماغية بشكل كبير .
* التقليل من استخدام الأملاح:
يجب التحكم في استخدام الأملاح في الطعام خاصة إذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم . زيادة الصوديوم يعمل علي رفع مستوى ضغط الدم .
* التمارين الرياضية:
يجب القيام بالتمارين الرياضية والنشاطات المختلفة بشكل يومي ، خاصة إذا كنت مريض بارتفاع ضغط الدم حيث أن الرياضة قد تغنيك عن تناول العقاقير بشكل كبير .
* الحفاظ علي وزن الجسم:
زيادة وزن الجسم يعمل علي رفع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية ، ضغط الدم ، أمراض القلب والسكر . لذلك إنقاص وزن الجسم مع النظام الغذائي السليم والرياضة يعمل علي خفض ضغط الدم ويحسن من مستوى الكوليسترول في الدم .
* الحذر من الوقوع بالمخدرات:
ترتبط جميع أنواع المخدرات والكحول بالسكتة الدماغية بشكل كبير .
* السيطرة علي مرض السكري:
يمكنك السيطرة علي كلاً من السكر وضغط الدم عن طريق النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية والتحكم في عدم زيادة وزن الجسم . التحكم في سكر الدم يقلل من فرص إصابة المخ والإصابة بالسكتة الدماغية .